當COVID-19變成我的人生導師

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文|銀享全球實習生 楊芮涵

我所在的城市是一個美國典型的大學城,二三月時正是春天準備來臨的時刻,校園中本該到處是熙來攘往的學生,今年卻格外冷清。

校園內空蕩蕩的街道景

當隻身在美求學的我,意識到疫情的嚴重性時已是三月中。身邊許多同學一聽到學校改為線上教學,就毫不猶豫地訂下機票,趕緊回台,就怕美國疫情持續闊大。隨著疫情延燒,美國許多州陸續下令關閉餐廳、健身房、休閒育樂中心⋯⋯ 等以控制疫情的擴散。這讓我感到徬徨無助,因為這讓一向熱愛運動的我再也無法去健身房了,同時,我也失去了個人健身教練的職務和薪水。看到朋友們一一離開使我的孤獨感加劇⋯⋯。

所幸,我手臂上的刺青”resilience”彷彿時刻都在提醒我 — 人是可以改變及適應的,這些困難與挑戰正是讓我學習成長的良方!

健身房關閉,擦手巾和彈力帶變成我的摯友

當熱愛健身運動與健康生活的我得知學校健身房已被迫關門,我感到非常難過,內心小劇場開始上演:我會流失這幾個月來長的肌肉、變胖、再也回不去疫情前的我,加上這也是我第一次遇到不能固定上健身房那麼久的時間,我感到非常無奈與擔心。

但我沒有因此放棄在家運動的機會。我開始在Instagram, YouTube 等網路平台尋找在家運動的影片,不需要依賴任何器材或是利用家裡垂手可得的毛巾,就能帶給我爆汗的快感。我也開始嘗試一些以往在健身房沒有機會做的訓練模式,例如:有氧舞蹈、徒手拳擊(shadow boxing)和瑜伽。這些新嘗試也帶來新的樂趣與成就感!像是當我能夠跟上歌曲節奏時,我內心的舞蹈靈魂被激發了!

更令我驚喜的是,和疫情前定期去健身房的我比起來,在家運動反而讓我的體態變得相對苗條。我想這是因為在家裡,我做輕重量但多組數;反觀在健身房時,我做的訓練通常負重較大但組數較少,肌肉的線條因此改變了。間隔兩個多月後,我再次回到了健身房。雖然我只能做比以前少一半的重量,但我告訴自己,這能讓我更加認識自己的身體和再次體會到體態變化的成就感。

因為疫情,我擔任健身教練的兼職也受到影響。我無法再訓練我的學生,也以為會因此失去了一份收入來源……但當我還在覺得失落感時,我們的負責人意外地提供了在家工作的選擇:像是錄製健身短片、設計新教練的培訓課程等。我十分感謝能透過不同形式繼續保有這份工作與學習的機會。

孤獨感是一種獨享

除了外在的轉變,因為疫情,我也更加了解自己心理的不同層面。2015年,我選擇到美國念高中,從那時起我就意識到獨立的重要性。我告訴自己:一定要好好照顧自己和打理生活才不會讓家人擔心。

當我身邊的朋友都回家躲避疫情時,一個人住在寬廣的公寓裡,孤獨感倍增。芝麻小事就可以使我落淚,眼淚常常無緣無故就流了下來。我討厭這樣的自己,因爲從小,爸爸告訴我,哭不能解決問題⋯⋯哭也讓我感到渺小與脆弱。

每當看到房間的夕陽,我就有種重拾希望的感覺

但漸漸地我發現,每當我哭完,整個人就像復活似的,心情又變得開朗起來。這讓我了解到:哭泣不見得就是軟弱,也可能是種抒發情緒的方法。我不需要去排斥它,就算不能解決事情,至少它讓我的情緒得到解脫。

疫後曙光,設計新世界

COVID-19帶來的改變不容小覷。它給了我一個自我檢視與更加愛自己的機會。我相信每一個人都有受到疫情影響的故事。已經有社會學者把我們這一代年輕人稱為「新冠世代」(corona generation)。姑且不論你是不是認同這個稱號,毫無疑問地,疫情將成為我們生命中共同的記憶,也是我們的共通點 — 「因為疫情,所以我⋯⋯」透過各自的經驗分享與交流,我們有機會集結大家的智慧創造疫後新生活。

因為疫情,許多以往被漠視的問題浮上檯面。換句話說,它給我們難能可貴的機會去重新了解問題,並嘗試去打造一個可以讓我們生活更美好與和平的社會。

雖然我們暫時無法改變實體的距離,但我們能運用科技來縮短時間上的距離。舉例來說,有阿公阿嬤運用錄音把床邊故事與他們的愛傳送給他們的兒孫。儘管他們無法給他們一個擁抱或晚安吻,但他們的聲音能環抱著孫子們進入甜美的夢鄉。

另外,疫情也帶來讓大自然喘息的機會。許多大城市長期受到霾害的影響,但為了配合政府的法令,大多人盡量減少出門的次數。因此,清晰藍天的景象又再次重現天日。但當經濟開始復甦時,這樣的景象可能又會被抹去。這也讓我們省思:地球只有一個,在追求經濟發展的同時,我們是不是更該好好思考:如何控制二氧化碳的排放量,減低溫室效應,保持清淨的空氣?在追求文明進步的同時,我們更要努力尋思:如何找到更永續的生活方式和社會架構,讓人類與大自然可以並存?

因為疫情,人類的生活習慣改變而降低對於自然環境的影響。我們如何從此次的經驗中學習,並將這些學習應用在未來自然環境永續的相關議題中?

COVID-19下的洛杉磯得到“擁有乾淨空氣的城市”之美名。圖片來源

這正是史丹福長壽中心針對2020年設計競賽主題 「疫後曙光,設計新世界(After the Pandemic: Designing the Next Version of Our World)」,所提出來希望大家去思考的一個面向,期待青年學子看見其他因為疫情所帶來的新機會,例如:遠距工作和教育、醫療健康照護模式的轉變、世代間的重新理解與溝通方式的改變,在家工作如何維持良好的運動習慣和健康飲食等面向,都希望鼓勵大家集思廣益,為不同的人生階段創造新生活!

邀請你,與我們一起發揮創意與設計,共同發想疫情後世界的各式可能性!

點我進入競賽官網


【作者簡介】

楊芮涵(Rachel Yang), 銀享全球實習生。現就讀於美國伊利諾州立大學 — 香檳分校。自從去美國留學後激發我身上勇於挑戰的基因。儘管銀髮產業跟自己的本科營養系沒有直接關聯,但因為對陌生的事物充滿好奇心,所以跨出自己的舒適圈以陶養內涵。休閒嗜好除了健身之外,也有著不折不扣的麵包魂,立志吃遍全台的烘焙坊。

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